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Dormir

Los ciclos del sueño se pueden ver afectados por el uso frecuente del celular.
La ducha es una de las partes más importantes del baño.
Distancia del celular a la hora de dormir.
Aire acondicionado
Es importante adecuar la habitación para dormir bien.
Clasifique sus sábanas antes de meterlas a la lavadora
Las fundas de almohadas sin lavar se convierten en un caldo de cultivo para los ácaros del polvo y los alérgenos.
Domine la técnica que le permite conciliar el sueño en 2 minutos y despierte renovado.