Olvidar los sueños: el sorprendente significado según la inteligencia artificial

Soñar es una función cerebral que ocurre de forma universal durante la fase REM del sueño. Aunque todas las personas sueñan, no todos logran recordarlo al despertar. De acuerdo con investigaciones apoyadas por inteligencia artificial, olvidar los sueños no es algo aleatorio ni sin importancia; por el contrario, está directamente relacionado con el funcionamiento emocional y cognitivo del cerebro.

Los modelos de IA utilizados en estudios del sueño han identificado que la pérdida del recuerdo onírico está vinculada con la forma en que el cerebro filtra la información que considera irrelevante o emocionalmente neutral. En otras palabras, si un sueño no aporta valor emocional o funcional, el cerebro simplemente lo descarta tras despertar.

Además, estos sistemas inteligentes han servido para analizar cómo se consolidan los recuerdos durante el sueño. Así, se ha comprobado que algunos sueños facilitan el procesamiento emocional o la integración de aprendizajes recientes, mientras que otros no llegan a ser lo suficientemente significativos para almacenarse a largo plazo. Por ello, muchas personas apenas conservan una sensación vaga o, en ocasiones, no recuerdan absolutamente nada de lo que soñaron.

¿Qué puede indicar el olvido de los sueños sobre la salud mental?

Desde una perspectiva psicológica, la incapacidad para recordar sueños también puede ser reveladora. Herramientas de inteligencia artificial han encontrado una correlación entre el estrés, la ansiedad o los trastornos del sueño y la baja frecuencia en el recuerdo de los sueños.

IA especializadas en monitorear patrones de sueño han detectado que quienes sufren interrupciones frecuentes durante la noche o no logran alcanzar fases profundas, como el sueño REM, tienen menos probabilidades de recordar sus sueños. En cambio, aquellos que experimentan un descanso continuo y profundo suelen tener una mayor capacidad para rememorar lo soñado, sobre todo si el contenido fue emocionalmente intenso o impactante.

En este sentido, olvidar lo que se sueña no necesariamente representa un problema. Según los análisis en neurociencia impulsados por inteligencia artificial, este olvido puede ser un mecanismo de protección del cerebro, que evita el almacenamiento de información innecesaria o emocionalmente cargada, ayudando a preservar el equilibrio mental. Además, podría ser señal de que el sueño fue lo suficientemente reparador como para no requerir una revisión consciente del contenido onírico.

No obstante, los avances en inteligencia artificial también han permitido detectar que una pérdida repentina y sostenida de la capacidad para recordar sueños podría funcionar como señal de alerta. Algunos modelos predictivos han establecido vínculos entre este fenómeno y posibles indicadores tempranos de deterioro cognitivo o trastornos psicológicos en sus fases iniciales.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.