El legendario truco con lentejas para rejuvenecer la piel, así se prepara

Descubra el secreto para lucir una piel sin arrugas a los 65 años utilizando un ingrediente inesperado y que siempre ha hecho parte de la gastronomía en Colombia y en todo Latinoamérica, las lentejas. Esta gran semilla no solo son deliciosas en la cocina, sino que también puede ser un potente aliado en la rutina de cuidado de la piel.

Conozca las propiedades de este rico alimento y tome nota de cuál es la receta para prepararlas para la su uso en la piel.

Propiedades de estas legumbres

Las lentejas son el alimento rico en proteínas, vitaminas y minerales, nutrientes que proporcionan varios beneficios para la salud, como reducir el colesterol, favorecer el aumento de masa muscular, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir la anemia.

Las lentejas están cargadas de nutrientes esenciales, como la vitamina E, que es un poderoso antioxidante conocido por estimular la producción de colágeno y combatir los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro de la piel.

Además, las propiedades hidratantes y regenerativas de las lentejas pueden ayudar a reducir la apariencia de las líneas de expresión y las arrugas, dejando la piel radiante y rejuvenecida.

Las lentejas contienen un 23,5% de proteínas, más que las carnes, pescados y otros productos de origen animal, si bien estos no están deshidratados y se ingieren en raciones mayores. Además, no tienen grasas saturadas, son fáciles de digerir y se rodean de otros nutrientes interesantes.

Sin embargo, las proteínas de la lenteja son pobres en metionina y cistina, lo que limita su aprovechamiento por el organismo, por lo que conviene consumir a lo largo del día otros alimentos que contengan estos aminoácidos, como el arroz y el trigo.

De otro lado, la lenteja tiene grandes propiedades calóricas, por lo que son ideales para que las personas que realizan una ardua actividad física las consuman varias veces a la semana. Son el alimento perfecto para las personas diabéticas, pues su índice glucémico está entre 21 y 30 según la variedad.

¿Cómo se puede aprovechar todos estos beneficios?

Acá se puede ver un paso a paso para preparar estas legumbres y sacar al máximo sus beneficios.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de lentejas
• 50 ml de infusión de lavanda con clavo
• 1 cucharadita de aceite de linaza
• 1 cucharadita de gel de bambú

Procedimiento de uso

• Moler las lentejas hasta obtener un polvo bien fino.
• Preparar una infusión de lavanda con clavo y dejar reposar durante unos 10 minutos.
• Tomar la infusión y mezclar con el polvo de las lentejas.
• Agregar el aceite de linaza y el gel de bambú a la mezcla y revolver muy bien hasta homogeneizar.

Modo de uso:

• Limpia el rostro muy bien.
• Aplica la mascarilla de lentejas sobre la piel y déjala actuar durante 15 minutos.
• Enjuaga con agua tibia y aplica tu crema hidratante habitual.

Puede utilizar esta mascarilla hasta tres veces por semana para obtener mejores resultados y disfrutar de una piel más joven y radiante. Impresionante como un alimento tan común tenga tantas propiedades y beneficios para la salud.