Remedios herbales para expulsar las flemas, reducir la mucosidad y la congestión nasal

Las flemas, esas secreciones que se originan en las vías respiratorias, tienen una función principal de mantener la lubricación en esta área. Su propósito es atrapar y facilitar la eliminación de agentes contaminantes o infecciosos. Sin embargo, cuando permanecen en las vías respiratorias, pueden resultar extremadamente molestas. En este artículo, se presentarán algunos remedios para deshacerse de las flemas.

Composicionalmente, las flemas están formadas por glicoproteínas, anticuerpos y otras sustancias. Aunque desempeñan un papel crucial en el sistema inmunológico y son necesarias en cantidades adecuadas, en algunas ocasiones, como durante infecciones, su producción se vuelve excesiva, lo que conduce a la congestión y otros síntomas incómodos.

Utilizar eucalipto para expulsar las flemas

Las hojas de eucalipto albergan aceites esenciales, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Estas propiedades hacen que sean efectivas para reducir la irritación causada por la acumulación excesiva de flemas en el sistema respiratorio. Gracias a su contenido de sustancias volátiles, el eucalipto tiene la capacidad de despejar la congestión nasal y los conductos respiratorios, facilitando la eliminación de las secreciones que obstruyen el flujo normal de aire.

Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Guayaquil en Ecuador respalda esta afirmación, destacando la eficacia del eucalipto en la expulsión de las flemas.

Ingredientes

• 3 cucharadas de hojas de eucalipto (30 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Incorporar las hojas de eucalipto en una olla con agua y colocarlas a hervir unos 5 minutos.
• Tapar la bebida para que no se escape el vapor.

Orégano

De acuerdo con una investigación llevada a cabo por el Instituto Tecnológico del Valle del Yaqui en México, se ha demostrado que las hojas de orégano contienen aceites esenciales y sustancias antibióticas que tienen la capacidad de combatir las infecciones que suelen dar lugar a la producción excesiva de flemas en el organismo.

En consecuencia, el consumo de orégano puede ser beneficioso para expulsar las flemas. Preparar una infusión con estas hojas contribuye a aflojar las mucosidades y a reducir la congestión, aliviando así los síntomas asociados a la acumulación de flemas.

Ingredientes

• 1 cucharada de orégano (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añadir el orégano en una taza de agua hirviendo y taparlo.
• Pasados 10 minutos, colar la bebida y consumirla.

Modo de uso

• Ingerir 2 o 3 tazas de infusión al día, hasta despejar los conductos respiratorios.

Tomillo

El tomillo, reconocido por sus propiedades medicinales, ha sido utilizado como un complemento eficaz para acelerar la recuperación de los procesos catarrales y gripales. Investigaciones, como un estudio realizado por la Universidade Federal de Viçosa en Brasil, han señalado que el tomillo contiene compuestos antisépticos, expectorantes y antiespasmódicos.

Estos componentes pueden desempeñar un papel fundamental en el control de la tos y la irritación causada por la acumulación excesiva de flemas en el sistema respiratorio.

Ingredientes

• ½ cucharada de tomillo (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Agregar el tomillo en una taza de agua y hervir 5 minutos.
• Tapar la bebida y dejar que repose 10 minutos más.
• Cuando esté lista, colarla y endulzarla con una cucharada de miel.

Modo de uso

• Tomar 2 tazas de té de tomillo al día, durante 3 o 5 días.

Principales causas de flemas

La flema es causada por el exceso de moco en la garganta, lo cual puede ocurrir por irritación de la garganta o alergia. Algunas de las causas más frecuentes son:

• Gripe o resfriado;
• Alergia;
• Bronquitis;
• Inflamación de la laringe o faringe;
• Sinusitis;
• Neumonía.

Cuando la acumulación de flemas en la garganta se acompaña de síntomas como flema de color amarillento o verdoso, dificultad para respirar, dolor de garganta o fiebre leve, es importante buscar atención médica. Si las flemas no mejoran después de tres días, se recomienda consultar a un médico general o a un neumólogo. Estos profesionales podrán identificar posibles problemas subyacentes que requieran tratamiento con medicamentos específicos.

*Este artículo fue creado con ayuda de inteligencia artificial y curado por un periodista especializado de El País.