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El síntoma temprano que puede indicar enfermedades cardiovasculares: 3 de cada 5 personas mueren por su causa
Realizar actividad física ayuda a tener mejor salud.
El corazón es uno de los órganos vitales porque es el que se encarga enviar el combustible al resto del cuerpo, es decir, la sangre, por ello debe cuidarse porque su función es vital para vivir.
Esto incluye sin duda estimular el sistema circulatorio que es el de las venas y las arterias porque están directamente ligas al corazón y al funcionamiento del organismo, esto incluye también una sana alimentación debido a que si se cae en excesos bien sea de azúcar, sal, grasas, entre otros, puede resultar en enfermedades irremediablemente; por ello muchos profesionales de la salud sugieren mejor trabajar en la prevención más que en la cura de las enfermedades.
Vale mencionar que estas son llamadas enfermedades cardiovasculares, de acuerdo con Medline Plus, se refiere a los “problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a menudo se deben a la aterosclerosis. Esta afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria)”.
- “La cardiopatía coronaria: enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco;
- Las enfermedades cerebrovasculares: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.
- Las arteriopatías periféricas: enfermedades de los vasos sanguíneos que irrigan los miembros superiores e inferiores.
- La cardiopatía reumática: lesiones del músculo cardiaco y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por bacterias denominadas estreptococos.
- Las cardiopatías congénitas: malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento.
- Las trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones”.
Asimismo, explican que en el caso de los ataques, pueden deberse a diversos factores, pero especialmente, “a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. La causa más frecuente es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro”.
Síntomas de las enfermedades cardiovasculares
Así las cosas, Mayo Clinic registra los síntomas a los que hay que prestar atención:
- “Dolor en el pecho, opresión del pecho, presión en el pecho y molestia en el pecho (angina de pecho)
- Falta de aire
- Dolor en el cuello, la mandíbula, la garganta, la parte superior del abdomen o la espalda
- Dolor, entumecimiento, debilidad y sensación de frío en las piernas o los brazos si los vasos sanguíneos en esas zonas del cuerpo se estrechan”.
En ese hilo, un artículo de la Escuela Médica de Harvard explica que hay un síntoma que puede ser signo de cáncer, la diabetes tipo 2 y otras afecciones; e incluso desencadenar la muerte: la inflamación.
Allí, señalan que 3 de cada 5 personas en todo el mundo, mueren por causa de la inflamación. Además, indican lo que se debe hacer para eliminarla. Esto incluye:
- Tener una dieta que favorezca la desinflamación, pese a que indican que este tipo de menús, no está probado científicamente; sí hay alimentos que contribuyen a disminuir la hinchazón.
- Realizar actividad física. Ya que esto “se necesita para reducir los niveles de inflamación”, pero también señalan que “demasiado ejercicio puede provocar una respuesta inflamatoria”.
- Dormir lo suficiente: “El sueño inadecuado no solo le quita energía y productividad, sino que también eleva la inflamación, que es especialmente peligrosa para la salud del corazón”, sostienen.
- Deja de fumar. “Dejar el hábito puede resultar en una reducción dramática de los niveles de inflamación en tan solo unas semanas, dicen los expertos”, indican.
