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Subir de peso

¿Arroz o pasta? Semana/ Getty images
Algunas vitaminas contribuyen al aumento de masa muscular.
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La avena contiene fibra soluble, la cual es rica en lipoproteína y nos permite reducir la densidad del LDL (colesterol malo). Imagen: Getty Images
En el mercado existe una amplia lista de tipos de arroz, que pueden beneficiar la salud del organismo.