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Visión borrosa repentina: este es el mal hábito común que la causa
La visión borrosa es algo que puede ocurrir eventualmente y aunque no hay mucho de qué preocuparse, sí se debe prestar atención.
Muchas son las razones que pueden ocasionar visión borrosa, ya sea en uno o en ambos ojos, y no necesariamente tiene que estar sujeto al tema de la edad.
Una de ellas puede deberse a defectos refractivos como la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo o la presbicia. El hecho también puede pasar a causa de una fatiga visual o algún elemento extraño que entró al ojo como el polvo.
El problema puede presentarse de manera repentina y puede durar un corto periodo de tiempo, sin embargo, lo más pertinente es acudir a un especialista de oftalmología, pues no es lo mismo sentir un oscurecimiento de imagen que ver un poco borroso.
Estas son algunas de las razones por las que puede aparecer la visión borrosa:
Fatiga o sequedad ocular
Una visión borrosa normalmente sucede cuando pasas mucho tiempo con la mirada fija en una pantalla, libro o tarea manual. Asimismo, cuando recién te levantas, suceden casos en que la película lagrimal no es la correcta y el ojo se ha secado un poco, provocando que no puedas ver bien.
Migraña
Es posible que el afectado vea destellos luminosos que provienen del mismo dolor de cabeza.
Espasmo de acomodación
El espasmo de acomodación o “falsa miopía” es un problema ocular que sucede luego de una contracción del músculo ciliar (provocando un exceso de acomodación que no logra ajustarse a la necesidad visual de la persona).
Como consecuencia, existe un problema de miopía de origen acomodativo acompañado de una visión borrosa y, en ciertos casos, hasta de cefaleas.
Estilo de vida y factores ambientales
La falta de sueño, tener un déficit de vitaminas, estar en sitios con mucha exposición al humo del cigarrillo, luz, polvo, aire acondicionado, calefacción, exceso de rayos solares o viento, son factores que pueden causar la visión borrosa repentina.
Lesiones en la córnea
Puede tratarse de una abrasión o una úlcera corneal que son provocadas cuando un elemento indeseado entra en el ojo, como por ejemplo, el polvo o la arena.
Miodesopsias o ‘moscas volantes’
Se tratan de “manchas oscuras móviles” que suelen aparecer en nuestro campo de la visión y se relacionan mucho a un proceso de envejecimiento. Conforme pasan los años, el gel vítreo se va deteriorando, provocando que se desprendan microscópicos trozos de tejido que flotan dentro del ojo y son conocidos como ‘moscas volantes’.
Glaucoma agudo
También es conocido como glaucoma de ángulo cerrado. Este problema se crea debido a la elevación de la presión intraocular (PIO), provocando una obstrucción en el sistema de drenaje. El glaucoma agudo es poco usual. Asimismo, debe ser tratado de forma inmediata en caso de padecerlo.
Problemas vasculares en el nervio óptico y la retina
La visión borrosa repentina también puede ser provocada por la falta de riego sanguíneo que termina afectando negativamente el nervio óptico, llegando a casos de atrofiamientos.
Asimismo, el deterioro de las venas de la reina también puede manifestarse como visión borrosa o pérdida de visión repentina en todo el ojo.
¿Cómo prevenir la visión borrosa repentina?
Antes de sentir este efecto, en la actualidad se pueden tomar medidas preventivas para la visión borrosa repentina:
- Visita al oftalmólogo: es importante que adoptes el hábito de ir con un médico especialista en oftalmología por lo menos una vez al año o con mayor frecuencia. Si sientes molestias o presentas alguna enfermedad ocular (o no), siempre es bueno tomar recomendaciones de un experto y prevenir posibles problemas a futuro.
- Gafas: el uso de gafas es ideal para corregir defectos visuales en momentos necesarios.
- Lentes de contacto: el uso de lentes de contacto también son recomendados para evitar la aparición de la visión borrosa. Por supuesto, antes de usarlos, es necesario que acudas con tu oftalmólogo de confianza para ser evaluado y debes seguir los consejos de uso e higiene.
- Dieta saludable: la alimentación balanceada aporta ricos nutrientes, algunos de ellos como la vitamina A, E y C, ayudan a combatir y prevenir enfermedades de los ojos.
- Descanso: definitivamente dormir las horas recomendadas es una forma eficaz de evitar la visión borrosa repentina. Asimismo, realizar pequeños descansos de 10 a 15 minutos cada hora durante jornadas laborales también te ayudará a evitar esta patología.
- Evite el estrés: intenta prevenir el estrés y tomar medidas para afrontarlas adecuadamente. Puedes distraerte un poco y dejar lo que estabas haciendo para buscar un momento de relajación.
- Ejercicio físico: el simple hecho de caminar o correr todos los días por 30 minutos como mínimo, le otorgará beneficios a tu cuerpo y mente.
- Entrenamiento visual: el entrenamiento visual puedes hacerlo durante unos pocos minutos al día. Esto te ayudará a mejorar significativamente tu salud ocular. Por ejemplo, existe el yoga ocular, una actividad que está enfocada en eliminar tensiones, ayudar a la tonificación muscular y mejorar la irrigación sanguínea del ojo para recuperar su agudeza visual.
