¿Qué se puede tomar para aliviar la tendinitis?

La tendinitis es una afección común que afecta a personas de todas las edades y niveles de actividad física. Esta inflamación dolorosa de los tendones puede limitar la capacidad para realizar actividades cotidianas y deportivas. En este artículo, exploraremos qué es la tendinitis, cuáles son sus causas, y qué medicamentos y cuidados pueden ayudar a aliviar esta molestia.

¿Qué es la tendinitis?

La tendinitis, también conocida como tendinopatía, es la inflamación o irritación de un tendón. Los tendones son tejidos fibrosos que conectan los músculos con los huesos, permitiendo que el músculo ejerza su fuerza sobre el hueso. Esta inflamación suele ser causada por el uso excesivo del tendón o lesiones repetitivas, lo que resulta en dolor, sensibilidad y a menudo hinchazón en la zona afectada.

Causas de la tendinitis

La tendinitis puede ser causada por una variedad de factores. Algunas de las causas más comunes incluyen:

• Sobrecarga o sobreuso: Actividades repetitivas que ejercen tensión constante sobre un tendón, como el levantamiento de pesas, correr o trabajar con movimientos repetitivos, pueden llevar a la tendinitis.
• Edad: A medida que se envejece, los tendones pueden perder elasticidad y resistencia, lo que aumenta el riesgo de tendinitis.
• Mala técnica deportiva: Utilizar una técnica incorrecta al practicar deportes o ejercicio puede aumentar la tensión en los tendones, lo que contribuye al desarrollo de tendinitis.
• Factores anatómicos: Algunas personas tienen una predisposición genética a desarrollar tendinitis debido a la forma de sus tendones o la estructura de sus articulaciones.
• Lesiones: Traumatismos directos o caídas pueden dañar los tendones, lo que lleva a la tendinitis.

Medicamentos para aliviar la tendinitis

El tratamiento de la tendinitis a menudo incluye el uso de medicamentos para reducir el dolor y la inflamación. Aquí hay algunos tipos de medicamentos que pueden ser recetados o recomendados por un profesional de la salud:

• Antiinflamatorios No Esteroides (AINEs):

Los AINEs, como el ibuprofeno y el naproxeno, son medicamentos de venta libre que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor en casos leves de tendinitis. Sin embargo, su uso debe ser a corto plazo y bajo la supervisión de un médico, ya que pueden tener efectos secundarios gastrointestinales.

• Corticosteroides:

Los corticosteroides, como la prednisona, pueden ser inyectados directamente en la zona afectada para reducir la inflamación y el dolor. Estos tratamientos suelen ser eficaces, pero también conllevan riesgos, como el adelgazamiento de los tejidos.

• Analgésicos:

Los analgésicos como el paracetamol pueden ayudar a aliviar el dolor, pero no reducen la inflamación. Son una opción cuando los AINEs no son adecuados.

• Medicamentos Biológicos:

En casos graves de tendinitis causada por enfermedades autoinmunes, los medicamentos biológicos, como los inhibidores del factor de necrosis tumoral (TNF), pueden ser recetados por un reumatólogo para controlar la inflamación.

Es importante destacar que la elección del medicamento adecuado y la dosis deben ser determinadas por un profesional de la salud después de una evaluación adecuada.

Cuidados y medidas para aliviar la tendinitis

Además de los medicamentos, hay una serie de cuidados y medidas que pueden ayudar a aliviar la tendinitis:

• Reposo: Descansar la zona afectada es esencial para permitir que los tendones se recuperen. Evite actividades que empeoren el dolor.
• Aplicación de hielo: Aplicar hielo en la zona inflamada durante 15-20 minutos varias veces al día puede reducir la inflamación y aliviar el dolor.
• Terapia física: Un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos y tendones afectados, mejorando la movilidad y reduciendo el riesgo de futuras lesiones.
• Soporte: El uso de dispositivos de soporte, como férulas o vendajes, puede ayudar a estabilizar la zona afectada y reducir la tensión sobre los tendones.
• Modificación de actividades: Modificar las actividades diarias o deportivas para evitar el uso excesivo de la zona afectada puede acelerar la recuperación.

La tendinitis puede ser una afección dolorosa y limitante, pero con el tratamiento adecuado y cuidados apropiados, la mayoría de las personas pueden recuperarse por completo. Si experimentas dolor persistente en los tendones, es fundamental buscar atención médica para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado. El uso de medicamentos, cuando es necesario, junto con cuidados y medidas de autocuidado, puede ayudar a aliviar la tendinitis y restaurar la calidad de vida.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.