La poderosa planta que ayuda a expulsar las flemas de los pulmones de forma natural

Las flemas son esas secreciones pegajosas que se originan en las vías respiratorias. Su función principal es mantener la lubricación en estas áreas, atrapando y facilitando la expulsión de cualquier agente contaminante o infeccioso. Sin embargo, cuando se acumulan en las vías respiratorias, pueden resultar extremadamente molestas. Por esta razón, en este artículo se presentarán cinco remedios naturales para expulsar las flemas.

Estas secreciones están compuestas principalmente por glicoproteínas, anticuerpos y otras sustancias, y desempeñan un papel crucial en la salud del sistema inmunitario. Son necesarias en ciertas cantidades adecuadas; sin embargo, durante algunas infecciones, su producción puede volverse excesiva, lo que conduce a congestión y otros síntomas incómodos.

Afortunadamente, además de los tratamientos convencionales que favorecen la expectoración, existen diversas soluciones naturales que pueden ayudar a reducir la acumulación de flemas y aliviar la incomodidad respiratoria. Estos métodos naturales pueden ser una opción efectiva para aquellos que buscan una alternativa más suave y holística para tratar este problema.

Jengibre para eliminar las flemas

El gingerol, un compuesto activo presente en el jengibre, ha sido identificado por estudios de la Universidad Isfahan en Irán como un agente antibacteriano, expectorante y antiinflamatorio. Este componente esencial del jengibre no solo proporciona propiedades antioxidantes, sino que también contiene aceites beneficiosos. En pocas palabras, el gingerol ayuda a eliminar las secreciones y toxinas del cuerpo, contribuyendo así al alivio de las infecciones respiratorias. Estos descubrimientos resaltan el potencial del jengibre como un recurso natural valioso para mejorar la salud respiratoria.

¿Cómo preparar este remedio?

Ingredientes

• ½ cucharada de jengibre rallado (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Rallar el jengibre hasta obtener el equivalente a media cucharada y, enseguida, vertirlo en una taza de agua hirviendo.
• Tapar la infusión y dejarla reposar 10 minutos.
• Pasado este tiempo, colar la bebida y endulzarla con miel.

Modo de uso

• Ingiere hasta 3 tazas de infusión de jengibre al día.
• Tómalo 2 o 3 días, hasta reducir la producción de flemas.

Otros remedios para expulsar las flemas

Eucalipto

Las hojas de eucalipto son ricas en aceites esenciales, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Estos elementos no solo ayudan a reducir la irritación causada por el exceso de flemas, sino que también desempeñan un papel crucial en el alivio de las vías respiratorias congestionadas.

La concentración de sustancias volátiles en el eucalipto es particularmente efectiva para despejar la nariz y los conductos respiratorios. Al hacerlo, facilita la eliminación de las secreciones que obstruyen el paso normal del aire. Esta capacidad ha sido respaldada por un estudio realizado por la Universidad de Guayaquil en Ecuador, que confirma que el eucalipto puede ser una solución eficaz para expulsar las flemas y mejorar la respiración, ofreciendo así un alivio natural para problemas respiratorios.

Ingredientes

• 3 cucharadas de hojas de eucalipto (30 g)
• 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

• Incorporar las hojas de eucalipto en una olla con agua y colocarlas a hervir unos 5 minutos.
• Tapar la bebida para que no se escape el vapor.

Orégano

De acuerdo con una investigación llevada a cabo por el Instituto Tecnológico del Valle del Yaqui en México, las hojas de orégano poseen aceites esenciales y sustancias antibióticas que son efectivas contra las infecciones que provocan la acumulación excesiva de flemas. Estos componentes no solo combaten las infecciones, sino que también facilitan la expulsión de las flemas del organismo.

Preparar una infusión con estas hojas tiene el beneficio adicional de aflojar las mucosidades y reducir la congestión. Este hallazgo resalta la utilidad del orégano como un remedio natural para mejorar la salud respiratoria, proporcionando alivio a aquellos que luchan con la acumulación de flemas y la congestión nasal.

Ingredientes

• 1 cucharada de orégano (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añadir el orégano en una taza de agua hirviendo y taparlo.
• Pasados 10 minutos, colar la bebida y consumirla.

Modo de uso

• Ingerir 2 o 3 tazas de infusión al día, hasta despejar los conductos respiratorios.