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La poderosa fruta que acelera la curación de heridas y previene las arrugas tempranas en la piel
Entre sus múltiples propiedades se encuentran el complejo B y vitamina C.
La guanábana es una fruta originaria del sur de México, Centroamérica, el norte de América del Sur y las islas del Caribe, la cual se cultiva en 10 estados siendo Nayarit su principal productor.
Entre las propiedades de esta fruta medicinal y cosmética se encuentran las vitaminas del complejo B, vitamina C, minerales como el potasio, magnesio, cobre, hierro, fósforo, calcio y zinc que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
Entre sus múltiples beneficios se encuentra que puede aliviar el estreñimiento, fatiga, dolores musculares, resfriados. Ayuda a la cicatrización de las heridas, previniendo infecciones y arrugas en la piel.
Sus hojas también sirven para tratar las inflamaciones en la piel, hinchazones y piojos. Su aceite extraído es un insumo empleado para la creación de cremas humectantes.
Por todos sus anteriores nutrientes y beneficios, es necesario incluirlas en la dieta, pues le van hacer bien a su organismo.
Como usar la guanábana como un agente medicinal
Esta fascinante fruta tiene múltiples beneficios para la salud, entre los que se encuentran que sus hojas sirven para tratar hinchazones, inflamaciones en la piel. Además de ser un aliado ideal para combatir los piojos.
Por su parte, la pulpa es una opción para aplicar sobre las cicatrices para que desaparezcan, por eso la guanábana tiene un extenso uso cosmético. Asimismo, previene el envejecimiento prematuro y ayuda a disminuir las arrugas y líneas de expresión. Para poder usar todo este potencial, se debe hacer una mascarilla de la pulpa, aplicándola en el rostro, la cual debe dejar actuar por un máximo de 30 minutos.
Sus beneficios no paran, según estudios de nutricionistas expertos, el jugo ayuda a aliviar el estreñimiento, fatiga, esto gracias a su alto contenido de fibra, lo cual provoca una sensación de saciedad y ayuda a expulsar las heces acumuladas.
Pese a que esta fruta y la planta como tal tienen beneficios en el cuerpo, es de suma importancia que antes de incluirla en su dieta consulte con su médico de confianza, para que le dé sus recomendaciones profesionales.
Tenga en cuenta al comer guanábana
Pese a que el consumo de guanábana es bueno para ciertas partes del cuerpo, hay que tener en cuenta estas recomendaciones, ya que comerla en exceso puede tener factores contraproducentes. Esto a causa de varias sustancias que están presentes en la fruta, como por ejemplo la annoniacina, la cual genera “modificaciones nerviosas y trastornos del movimiento cuando se ingiere en grandes cantidades”, según en su artículo la Revista Colombiana de Investigaciones Agroindustriales.
Además de esto, un estudio realizado con ratones, en donde se les dio infusiones de hojas de guanábana por un tiempo prolongado, demostró que este hábito puede ser perjudicial. “El consumo diario del fruto, o su néctar, durante un tiempo prolongado, podría causar lesiones cerebrales en los roedores, debido al contenido total de annoniacina, por lo que es relevante moderar la cantidad ingerida”.
La Revista Colombiana de Investigaciones Agroindustriales citó estudios que demuestran que el consumo excesivo de esta fruta puede causar daños en el hígado y los riñones, pero esto no sucede cuando de una manera equilibrada. “Es poco probable que las bebidas o los alimentos que contienen la fruta puedan dañar el organismo humano cuando se toman como parte de una dieta equilibrada, sin excesos en el consumo”.
