La bebida natural que ayuda a limpiar los riñones y expulsar los cálculos renales

Los riñones cumplen una función importante en el cuerpo. Una de las funciones más importantes de este órgano es que filtra y elimina las sustancias tóxicas. De acuerdo con el portal del National Institutes of Health, al mantener los riñones saludables, el cuerpo filtrará y expulsará los desechos adecuadamente, produciendo hormonas para ayudar a que el cuerpo funcione correctamente.

Aunque los riñones son los encargados de eliminar las toxinas de forma natural a través de la orina, se puede ayudar al organismo a realizar este proceso preparando una bebida natural, que contribuye a la salud de los riñones y su buen funcionamiento.

Según el National Center of Complementary and Integrative Health, en un artículo publicado titulado como: “Detoxes and Cleanses: What You Need To Know”, señaló que no hay datos verdaderamente concluyentes que respalden el hecho de que las dietas detox, ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

Sin embargo, existe una bebida que el portal Mejor con Salud recomienda. Se trata de batido natural que puede ayudar a ciudad la salud y el buen funcionamiento de los riñones.

Según el portal mencionado anteriormente, esta bebida está hecha a partir de la combinación de limones y naranjas, cítricos con un contenido de vitaminas, principalmente vitamina C y fibra dietética.

Esta bebida es una excelente opción para la salud, por lo que el cuerpo como tal no puede sintetizar por sí solo esta vitamina. Por lo tanto, es importante consumir alimentos ricos de este tipo de vitaminas. De hecho, la vitamina C es necesaria para la síntesis de colágeno y además, participa en el metabolismo de proteínas, según el National Institutes of Health.

Esta vitamina también tiene propiedades antioxidantes, las cuales pueden luchar contra los radicales libres, que dañan el organismo, para proteger al cuerpo de la aparición de enfermedades degenerativas, según una investigación de Research in Pharmaceutical Sciences.

Y es que sin duda alguna, tomar bebidas es importante para que los riñones realicen su natural proceso de desintoxicación. De acuerdo con estudios de Archives of Environmental Contamination and Toxicology, que las toxinas del cuerpo se eliminan a través de la orina y el sudor.

Por lo que beber suficientes líquidos durante el día, más que todo bebidas con propiedades diuréticas, podría ayudar a los riñones a realizar su trabajo natural de desintoxicación.

Esta bebida tiene limón, lima y la naranja, los cuales son ricos en ácido cítrico y ácido fosfórico, que al priorizar en la dieta, se puede prevenir los cálculos renales ya que el citrato evita su formación, según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.

De hecho, estudios publicados en la Revista Médica Clínica Los Condes, aseguran que el consumo de estos disminuiría el riesgo de infecciones y enfermedades en las vías urinarias al producir una acidificación del medio.

Esta bebida es una alternativa para los que casi no toman agua natural, y deciden agregarle un toque de sabor.

Ingredientes

• 1 naranja.
• 10 hojas de menta.
• 1 lima y 1 limón verde.
• 5 tazas de agua (1 ¼ litro).
• 1 cucharada de vinagre o bicarbonato de sodio (10 g).

Instrucciones

Lo primero que se tiene que hacer es desinfectar todas las frutas cítricas, tanto el limón, como la lima y la naranja con el vinagre o el bicarbonato de sodio. Para esto se tiene que diluir en agua y ahora sí, usarlo para desinfectar.

A continuación, se sebe cortar el limón en varias rodajas y seguir así con la lima y la naranja. Acto seguido, se debe agregar los frutos cortados en una jarra y, seguidamente, agregar el agua y las hojas de menta.

Esta bebida se puede dejar reposar como mínimo dos horas, aunque se puede dejar toda la noche en la nevera, para que también tenga un toque resfrescante.