Dientes amarillos: ¿Qué comer para no manchar los dientes?

Conservar los dientes blancos y libres de manchas amarillas resulta ser uno de los retos más complicados para cumplir, pues, algunas veces se ve afectado por el consumo de ciertos alimentos o de bebidas oscuras como el café o las gaseosas.

Y es que resulta interesante mencionar que si se desea tener una dentadura casi perfecta es importante cepillarse de manera frecuente, justo después de cada comida y utilizar hilo dental, al igual que enjuague bucal.

Pero lo explicado anteriormente no es suficiente, ya que se debe asistir a consultas odontologías, pues, es de la única manera en la que un profesional puede estar al pendiente de la dentadura y realizar ciertos tratamientos que permitan tenerla perfecta, libre de manchas amarillas y de caries, etc.

Al otro lado del tema se encuentran quienes se interesan por conocer trucos caseros y ‘mágicos’ que, de alguna manera, les ayude a conservar la dentadura blanca. Entre una larga lista se destaca el uso del bicarbonato, como tal conocido por ser uno de los ‘infaltables’ en las cocinas de millones de hogares.

Y es que, precisamente, a lo largo del tiempo, el bicarbonato ha ganado reconocimiento al ser un ‘aliado’ perfecto para hacerle frente al color amarillo que suele aparecer en toda la dentadura o en alguna zona. El consejo como tal indica que la persona tendrá que mezclar un poco de bicarbonato -cantidad moderada- con la crema dental, lo que actúa como agente limpiador.

Eso sí, hay que tener cuidado al momento de incluir el bicarbonato en el proceso de limpieza de los dientes, ya que lo que recomiendan es que al cepillarse no se lo traguen. Pero mucho más allá de esta recomendación, también, se encuentra todo lo relacionado con los hábitos alimenticios.

Pues, bien, es importante contar que la alimentación aparte de jugar un papel crucial en la calidad de vida, también, hace de las ‘suyas’ en la apariencia de los dientes. Para nadie es un secreto que bebidas oscuras como el café o inclusive, las gaseosas, son ‘enemigos’ de la dentadura casi perfecta.

Es por ese motivo que las personas deben llevar un plan de alimentación libre de azúcar y libre de bebidas oscuras. En ese sentido, también, resulta importante contar que en dado caso de que se quiera tener dientes blancos, o por lo menos sin manchas amarillas, se debe comer frutas y verduras como manzanas, espinacas, zanahorias, bananos o las que se desee pero con moderación.

Según se indicó en el sitio web de ‘elsquinze’, otras de las opciones que se deberían tener en cuenta son los lácteos como la leche, el queso y el yogurt. La razón principal es que “contribuyen a una mayor segregación de la saliva y el calcio”, lo que permite mantener los dientes saludables.

Aparte de esos alimentos, también, se deben de dejar por fuera algunos como la salsa de soja, el vinotinto, el té, las bebidas energéticas, el zumo de frutas, el cacao, las frutas y verduras que tengan un color intenso como la remolacha, etc.

Cabe aclarar que las manchas amarillas no solo aparecen por los alimentos que se consumen, sino también por fumar. Pues, el portal en mención indicó que “la nicotina de un cigarrillo oscurece el esmalte” e incluso, con el paso del tiempo, hace que coja un color amarillo. Aparte de lo explicado anteriormente, fumar desprende otras complicaciones de salud como respiratorias o que afectan directamente las encías o en casos extremos hace perder dientes.

Por tal motivo, lo que más se recomienda es procurar tener hábitos que ayuden a conservar los dientes saludables y libres de manchas amarillas y de sarro o placa dental.