Détox para perder peso: así se prepara el jugo para eliminar las toxinas y mejorar la digestión

Los jugos détox o también conocidos como jugos verdes son popularmente conocidos por su poder para desintoxicar el cuerpo, eliminar toxinas, mejora la digestión y podría ayudar a bajar de peso. Sin embargo, es importante tener en cuenta que estas bebidas funcionan si se implementan otros hábitos de vida saludable.

Por lo general, los jugos verdes o détox son bebidas que son muy fáciles y rápidas de preparar, que son ideales para agregar a la alimentación y beberlos en horas de la mañana, cuando el estómago no ha recibido ningún alimento y puede generar mayor efecto.

Uno de los jugos verdes o détox más conocidos en el mercado está compuesto por apio, piña y limón, solo con estos tres ingredientes se puede realizar un zumo rico, saludable y muy nutritivo.

¿Cuáles son los beneficios del jugo de apio, piña y limón ?

El jugo natural que contiene apio, piña y limón contiene innumerables beneficios para la salud y el organismo en general, los expertos consideran agregarlo a la dieta diaria para obtener todos los beneficios necesarios a largo plazo, pues no es un bebida mágica y se deben implementar hábitos saludables.

Por un lado, la piña es una fruta diurética, que contiene 85% de agua, aporta fibra, vitamina A y C, hierro, potasio, bromelia, enzimas, entre otros ingredientes buenos para la salud. Asimismo, ayuda a desintoxicar el cuerpo, evita la retención de líquidos, estimula el sistema inmune, entre otros beneficios.

Por otro lado, el apio es una hortaliza rica en agua, ayuda a que el cuerpo se mantenga hidratado, contiene vitamina A, B, C y K, ácido fólico, fibra y potasio. Expertos recomiendan agregarlo a la dieta diaria porque ayuda al sistema digestivo, evita el estreñimiento y reduce la inflación abdominal.

Finalmente, el limón es un ingrediente común, pero esencial para este tipo de bebidas, ya que es un cítrico que aporta vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, contiene minerales como hierro, calcio, fósforo, entre otros.

Así se prepara el jugo de apio con piña y limón

Ingredientes

• 1 tallo de apio lavado y desinfectado
• 1 rodaja de piña natural
• 1 limón verde
• 200 ml de agua

Preparación

1. Una vez todos los ingredientes estén desinfectados y listos, llevarlos a la licuadora y añadir cada uno de los ingredientes en trozos.
2. Agregar los 200 ml de agua
3. Licuar hasta que la mezcla tenga una textura deseada
4. Servir y beber al momento