Estas son las causas más comunes de la caída del cabello

La caída del cabello es una preocupación que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Aunque es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día, cuando la pérdida se vuelve más notable, puede ser motivo de preocupación. Existen múltiples factores que pueden contribuir a la caída del cabello, y entender estos factores es crucial para abordar el problema de manera efectiva.

- Genética y herencia

Una de las causas más comunes de la caída del cabello es la genética. La alopecia androgenética, también conocida como calvicie de patrón masculino o femenino, es una condición hereditaria que afecta a millones de personas. En los hombres, esta condición puede comenzar desde los 20 años, mientras que en las mujeres, suele presentarse más tarde y se manifiesta como un adelgazamiento general del cabello. La causa principal es una sensibilidad heredada a los andrógenos, hormonas que pueden reducir el ciclo de vida del cabello.

- Desequilibrio hormonal

Los desequilibrios hormonales pueden provocar la caída del cabello en hombres y mujeres. Las hormonas como los andrógenos pueden tener un impacto significativo en el crecimiento del cabello. En las mujeres, condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la menopausia y el embarazo pueden alterar los niveles hormonales, provocando una caída temporal o permanente del cabello. En los hombres, un exceso de dihidrotestosterona (DHT), un derivado de la testosterona, puede causar la miniaturización de los folículos pilosos, llevando a la calvicie.

- Estrés y factores psicológicos

El estrés, tanto físico como emocional, puede ser un factor importante en la caída del cabello. Eventos traumáticos, cirugías, enfermedades graves o incluso cambios significativos en la vida pueden desencadenar una condición llamada efluvio telógeno. Esta condición hace que un gran número de folículos pilosos entren en la fase de reposo del ciclo capilar, lo que resulta en una caída masiva de cabello. Aunque esta pérdida suele ser temporal, el estrés crónico puede prolongar el problema.

- Deficiencias nutricionales

Una dieta equilibrada es esencial para mantener la salud del cabello. La falta de nutrientes clave como hierro, zinc, vitamina D, proteínas y ácidos grasos esenciales puede contribuir a la caída del cabello. Por ejemplo, la anemia por deficiencia de hierro es una causa común de pérdida de cabello, especialmente en mujeres. Además, una dieta baja en proteínas puede debilitar los folículos pilosos, ya que el cabello está compuesto principalmente de queratina, una proteína estructural.

- Uso de productos y tratamientos capilares

El uso excesivo de productos químicos, como tintes, alisadores y permanentes, puede dañar el cabello y el cuero cabelludo. El calor excesivo de herramientas como planchas, rizadores y secadores también puede debilitar el cabello, causando roturas y pérdida. Además, peinados tensos como coletas, trenzas y moños pueden poner tensión en los folículos pilosos, lo que puede llevar a una condición llamada alopecia por tracción.

- Enfermedades y trastornos médicos

Algunas enfermedades y trastornos médicos pueden contribuir a la caída del cabello. Enfermedades autoinmunes como la alopecia areata causan la caída del cabello en parches debido a que el sistema inmunológico ataca los folículos pilosos. Otras condiciones médicas, como la tiroides hipoactiva o hiperactiva, pueden afectar el crecimiento del cabello. Además, infecciones del cuero cabelludo, como la tiña, pueden causar pérdida de cabello localizada.

- Medicamentos y tratamientos médicos

Algunos medicamentos pueden tener como efecto secundario la caída del cabello. Entre ellos se incluyen medicamentos para la presión arterial alta, anticoagulantes, anticonceptivos orales, antidepresivos y tratamientos para el cáncer, como la quimioterapia. La pérdida de cabello debido a medicamentos suele ser temporal, pero puede ser estresante para quienes la experimentan.

Cómo manejar la caída del cabello

La prevención y el tratamiento de la caída del cabello dependen de la causa subyacente. Aquí hay algunas recomendaciones generales:

• Consulte a un profesional de la salud: Si nota una pérdida de cabello excesiva o inusual, es importante consultar a un dermatólogo o un tricólogo para un diagnóstico adecuado.
• Mantenga una dieta equilibrada: Asegúrese de consumir suficientes vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento saludable del cabello. Considere tomar suplementos si tiene deficiencias nutricionales.
• Reduzca el estrés: Practique técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el yoga o la terapia, para reducir los niveles de estrés.
• Evite peinados y tratamientos dañinos: Limita el uso de productos químicos y herramientas de calor en tu cabello. Opta por peinados sueltos que no pongan tensión en los folículos pilosos.
• Considere tratamientos médicos: En algunos casos, los tratamientos médicos como los medicamentos tópicos o orales pueden ser efectivos para frenar la caída del cabello y estimular el crecimiento.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.