¿Realmente existen beneficios de tomar agua tibia en ayunas? Expertos responden

Muchos son los beneficios que le puede aportar a su salud el tomar agua tibia en ayunas.

Los especialistas mencionan que estos puede ir desde relajar el organismo hasta ayudar a bajar de peso.

La licenciada en medicina tradicional, Wen-Hsiu Hu Wen, contó que tomar agua caliente relaja y estimula el flujo de energía vital, conocido como chi, el cual genera múltiples beneficios.

Para favorecer la pérdida de peso, recomiendan tomar el agua tibia en ayunas, ya que esto ayudará a drenar los riñones, estimular los intestinos y preparar el cuerpo para el desayuno.

Wen-Hsiu Hu Wen comenta que los alimentos y bebidas calientes son más fáciles de digerir y absorber, debido a que el calor relaja los músculos del sistema digestivo, lo que a su vez mejora la digestión al evitar la tensión muscular en el tracto digestivo.

El Cronista detalla además que según un estudio publicado en Natural Volatiles & Essential Oils, tomar agua tibia antes del desayuno puede aumentar el metabolismo hasta en un 25 %, lo que ayudará a la quema de grasa.

Para tomar el agua tibia en ayunas, debe incoporarla a la rutina diaria para poder mejorar el bienestar general. Para lograrlo solo debe tener en cuenta no exceder con la temperatura del agua, es decir evitar que esté demasiado caliente para no irritar el revestimiento del estómago y el esófago.

Para no cansarse puede optar también por varias las opción y experimentar con el té verde o el té de hierbas sin cafeína. O si es de las personas que no gustan del agua por su falta de sabor, puede agregarle un poco de limón y consumirla de inmediato.

Un consejo importante es que si siente molestias al beber agua tibia en ayunas, no se fuerce a continuar. Lo mejor es escuchar a su cuerpo y ajustar según sea necesario. En ese caso puede iniciar con cantidades más pequeñas.

Recuerde que el agua tibia en ayunas puede ir acompañada de una dieta muy sana y equilibrada.