¿Cuál vitamina falta cuando sangra la nariz?

En la actualidad es muy importante tener un excelente estado físico, debido al ritmo de vida que llevan mucas personas. En ocasiones el estrés y la falta de nutrientes vitales ‘pasan factura’ y ocurren circunstancias poco agradables como el sangrado nasal.

En ocasiones, las altas temperaturas o el exceso en el uso de la fuerza pueda contribuir a que sangre la nariz, pero la falta de vitamina K juega un papel fundamental en estas complicaciones. Esto debido a que este tipo de vitamina segrega una sustancia que ayudar a formar coágulos y detienen las hemorragias.

Esta vitamina también es producida por algunas bacterias que se alojan en el estómago y por alimentos que consumimos. Es de resaltar que los bebés son propensos a sufrir de este tipo de sangrados por las pocas cantidades de vitamina K con las que nacen. Para estos casos, se recomienda aplicar inyección de vitamina K.

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La vitamina que se reduce en el cuerpo de una persona que fuma con frecuencia

Fumar es un hábito que perjudica severamente la salud de una persona, tanto así que a lo largo de la historia se ha prohibido su consumo en lugares públicos o de gran afluencia de personas. Esto para evitar perjudicar la salud de las demás personas, ya que no solo se afecta el organismo del fumador, sino de las personas que lo rodean.

Cada año, el cigarrillo cobra la vida de 8 millones de personas, según la Organización Panamericana de la Salud (OPS). “Dejar de fumar puede resultar difícil, más aún con el estrés social y económico añadido que ha traído la pandemia, pero hay muchas razones para dejarlo”, manifestó dicha entidad internacional.

Aparte de debilitar el sistema inmunológico, el respiratorio y nervioso, el tabaco afecta gravemente los niveles de vitamina B12, la cual es importante para el metabolismo de las proteínas, por lo cual es común ver a personas fumadoras con poca masa muscular.

La deficiencia de la vitamina B12 es crucial para desarrollar problemas anémicos, vértigo y entumecimiento en las extremidades.

De igual manera, fumar es un hábito altamente arraigado con la aparición de distintos tipos de cáncer en el cuerpo, en especial en el sistema respiratorio. Además, que se ha demostrado que el tabaco afecta el desempeño sexual de los hombres, ocasionando problemas de disfunción eréctil e incapacidad de tener hijos.

Como si fuera poco, fumar aumenta el riesgo de desarrollar depresión en más de un 100%, según una nueva investigación de la Universidad de Aarhus en Dinamarca, la cual demuestra que si deja de fumar puede reducir ese riesgo de forma significativa.

La vitamina que falta cuando se sufre de sensibilidad en los dientes

Tener una buena salud oral es fundamental para poder tener una vida plena y sin inhibiciones. A lo largo de los años se ha encasillado la idea de que tener unos dientes completamente blancos es sinónimo de buenas prácticas bucales, pero esto también tiene un trasfondo nutricional.

Es por esto, que los dentistas recomiendan algunos alimentos para el fortalecimiento óseo de las piezas dentales. Siendo así, la vitamina D es la opción más recomendada a la hora de fortalecer la dentadura.

Cabe resaltar que la vitamina D es un nutriente presente en diversos alimentos como el aceite de hígado de pescado, pescado azul, huevos, leche, margarina y demás lácteos. Pero también se puede encontrar en suplementos alimenticios, los cuales pueden ser formulados por un médico de confianza, quien le dé su consejo profesional según la situación lo amerite.

Es importante tener en cuenta que esta vitamina también puede ser absorbida por medio de la piel, esto es posible mediante los rayos solares. Es por esta razón que es recomendable tomar un baño de sol por lo menos una vez en el día, eso sí, manteniendo la piel protegida a los excesos de rayos solares que puedan irritarla.