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El ejercicio es el elemento más poderoso como herramienta para envejecer bien.
28 de jul de 2025, 01:41 a. m.
Actualizado el 28 de jul de 2025, 01:41 a. m.
El médico Peter Attia es un famoso experto en longevidad y afirma lo siguiente:
El ejercicio es el elemento más poderoso como herramienta para envejecer bien.
Está muy comprobado que reduce el riesgo de Alzheimer y del deterioro cognitivo.
El ejercicio regular mejora el control de la glucosa, lo que beneficia al cerebro.
Ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y el volumen del hipocampo en el cerebro.
Es una región cerebral, en el lóbulo temporal, que es fundamental para el aprendizaje y la memoria.
También potencia la neuroplasticidad, o sea, ayuda al cerebro a formar nuevas conexiones.
Produce factor neurotrófico derivado del cerebro, proteína esencial para una función cognitiva sana.
Conferencista y escritor. Autor de 25 libros, dos de ellos para Mexico. 25 años trabajando medios como prensa, radio y tv. Lleva más de 25 años escribiendo para El País.
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