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Es la hora de actuar con paciencia, confiar y apelar a todo lo que mejore tu estado anímico.

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Gonzalo Gallo
Gonzalo Gallo | Foto: El País

15 de ago de 2026, 12:46 a. m.

Actualizado el 15 de ago de 2026, 12:46 a. m.

Adaptación gradual es lo que debes hacer en un duelo o ante lo duro y adverso.

Ya no es todo como antes porque lamentas duras pérdidas afectivas y/o materiales.

Es la hora de actuar con paciencia, confiar y apelar a todo lo que mejore tu estado anímico.

Ayuda a conectar con Dios que mora en ti, meditar, tener una red de apoyo y ser resiliente.

Lo eres con pensamientos, palabras y posturas positivas, y tu mente enfocada en el ahora.

A esa adaptación paulatina se debe sumar la aceptación serena y activa de la realidad.

Activa es ayudándote. No malgastes energía vital haciendo resistencia, y cambia las quejas por gratitud.

La gratitud te lleva a valorar lo que tienes y, así, sigues avante con una firme esperanza.

Conferencista y escritor. Autor de 25 libros, dos de ellos para Mexico. 25 años trabajando medios como prensa, radio y tv. Lleva más de 25 años escribiendo para El País.

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