Los mandamientos de Shakira, explicados a la luz de la psicología

No pedirás permiso para ser tú misma, nadie te puede callar; una loba no compite, las lobas se ayudan; no renunciarás a tu espíritu salvaje... ¿Le suena? Si es fan de Shakira o asistió a alguno de sus conciertos en Colombia, seguro sí.

10 mandamientos de Shakira

• Primer mandamiento: cuidarás de tu manada sobre todas las cosas.
• Segundo mandamiento: no pedirás permiso para ser tú misma.
• Tercer mandamiento: bailarás y cantarás cuando necesites sanarte.
• Cuarto mandamiento: aullarás, porque nadie te puede callar.
• Quinto mandamiento: una loba nunca ataca, ella se defiende.

• Sexto mandamiento: una loba no compite con las de su especie. Las lobas se ayudan y se protegen.
• Séptimo mandamiento: no renunciarás a tu espíritu salvaje.
• Octavo mandamiento: elegirás tu camino sin que nadie te lo imponga.
• Noveno mandamiento: una loba no codiciará los bienes ajenos... ¡Claramente!
• Décimo mandamiento: una loba es loba para siempre.

La artista, conocida mundialmente como la Loba por uno de sus éxitos globales, cuenta con un performance en el escenario, en el que canta su éxito She Wolf: “Una loba en el armario, tiene ganas de salir, deja que se coma el barrio, antes de irse a dormir”, mientras de fondo la figura de una loba púrpura, proyecta luces sobre ella.

Durante esa intervención, salen a la luz en unas lápidas, los Mandamientos de La Loba. Para Gerylee Polanco Uribe, directora de Killary CineLab, ecosistema para mujeres cineastas, dichas consignas están llenas de empoderamiento femenino: “Estas diez premisas, para mí, hablan de las políticas del amor propio, cuando dice ‘cuidarás de tu manada’, todas estas son consignas de esta búsqueda, personal, íntima, pero también muy necesaria para muchas mujeres que vivimos en un sistema de valores y de convivencia patriarcal”.

“Nunca estará de más hablar del amor propio”, prosigue la gestora cultural, “porque seguimos viviendo en un sistema donde las mujeres somos aún, en diferentes escenarios, en diversas prácticas, desvalorizadas, o tenemos menos visibilidad. Pero tiene que ver también con los procesos y las brechas que tenemos en nuestro fuero interior, de no sentirnos capaces, de no soltar muchos miedos”.

Y aunque no es algo nuevo en el discurso de Shakira, en sus canciones, para Gerylee, en sus consignas hay un giro mucho más radical: “Su mensaje está atravesado por el tótem animal de la loba, y no puedo dejar de hacer un vínculo con muchas mujeres que hemos estado en procesos de autoconocimiento y es inevitable pensar en el libro Mujeres Que Corren con Lobos, de Clarissa Pinkola Estés (psicóloga estadounidense), cuando ella habla del espíritu salvaje, de este camino de fuerza interior, está muy clara esta búsqueda arquetípica de la loba, hay un sello de la artista que está potenciando mucho tanto a nuevas generaciones, como a quienes crecimos con ella”.

¿Pero, cómo aterrizar dichas premisas a la luz de la psicología? Consultamos a María Fernanda Valderrama Rodríguez, psicóloga egresada de la Universidad Católica de Colombia, especialista en terapias de tercera generación, de la Universidad de Almería, y máster en Mindfulness, de la Universidad de Zaragoza, España, para entender un poco la filosofía de una loba que cuidará de su manada sobre todas las cosas, llámense hijos, congéneres. Un llamado a la sororidad, dicta su primer mandamiento.

En cuanto al segundo: “No pedirás permiso para ser tú misma”, la también sexóloga y terapeuta de pareja explica: “Es importante que cada persona contemple su diversidad y su autenticidad a través de su propio recorrido; desligándose de la necesidad de aprobación social y de los compartimentos que culturalmente se entienden cómo apropiados y aceptables, especialmente cuando estos son contrarios a sus ideales, necesidades, límites, deseos, valores, entre otros”.

Tercer mandamiento: “Bailarás y cantarás cuando necesites sanarte”: comenta Valderrama que en la Terapia Dialéctico comportamental (DBT), se promueve realizar actividades que ayuden a gestionar nuestras emociones. Realizar ejercicio físico está asociado a la reducción del estrés, disminución de la ansiedad y la tristeza. Esto, unido a estrategias como cuidar la alimentación, mantener adecuados hábitos de sueño, evitar sustancias que alteren el estado de ánimo, alimentarse saludablemente y consultar a profesionales que ayuden a sanar aquello que así lo requiera, posibilitará una mejora en la calidad de vida.

Lo importante, dice la experta, “es revisar aquellas estrategias que nos ayudan a afrontar el malestar emocional de una manera efectiva y si no nos gusta bailar o cantar, hay muchas otras actividades que nos benefician para dar frente a aquellas vicisitudes cotidianas o en una situación con una demanda emocional alta”.

Cuarto mandamiento: “Aullarás, porque nadie te puede callar”. Esto en idioma terapéutico significa: “Expresar el malestar y saber colocar límites; sin embargo, hay que aprender el modo en que se realiza, no se trata de aullar por aullar, sino de elegir el momento más acertado, de ser concisos y claros con los pedidos, sin hacer juicios, suposiciones y sin tomar una posición de superioridad”.

Quinto mandamiento: “Una loba nunca ataca, ella se defiende”: “Podemos aprender formas para establecer límites y decir que ‘No’ en una circunstancia determinada. Si atacamos a una persona es muy probable que se reciba lo mismo. Hay que recordar que debemos comentarle al otro exactamente a lo que estamos reaccionando y apegarnos a los hechos, no hacer inferencias, suposiciones ni aseveraciones”.

Sexto mandamiento: “Una loba no compite con las de su especie”: “Las lobas se ayudan y se protegen. Es una alusión a la sororidad, siendo relevante el apoyo entre mujeres a pesar de las diferencias, basado en la compasión, respeto, la cordialidad y el reconocimiento de los aportes de cada uno. El resultado serán sociedades más equitativas y reflexivas, menos represivas; que celebran la diversidad, y velan por la salud física y mental de cada miembro sin distinción”.

Séptimo mandamiento: “No renunciarás a tu espíritu salvaje”. Para sus fans, este es el grito de autonomía y libertad de la Loba.

Octavo mandamiento: “Elegirás tu camino sin que nadie te lo imponga”: “Es importante que cada persona reflexione sobre lo que le resulta valioso en su vida, sus metas, necesidades, deseos. Limpiando la perspectiva de expectativas e imposiciones culturales y sociales. Elegir un proyecto propio sin que esté determinado por esos factores es vital, para cultivar el camino que queremos recorrer con autodeterminación, sentido y libertad”.

Noveno mandamiento: “Una loba no codiciará los bienes ajenos... ¡Claramente!”: su premisa más polémica, al punto que su ‘bien’, su ex Gerard Piqué, ya anunció demanda, por señalar a Clara Chía “claramente”. El décimo mandamiento refuerza todos los anteriores: “Una loba es loba para siempre”.

Otra opinión

Para la psicóloga Gloria Hurtado “identificar a la mujer con una loba es denigrante, es volverla instintiva, primaria. La evolución nos hizo más conscientes y en su decálogo, suprime la conciencia (no la inteligencia) y sumerge a la mujer en un espiral de pasiones viscerales. Hombres y mujeres debemos considerar las relaciones no como una batalla, sino como un acompañamiento donde lo perfecto no existe. Nadie garantiza que el amor es ‘para toda la vida’. Solo por hoy... es la fórmula de lo real”.

“Habla de cuidar a otras, pero excluye a su ‘enemiga’ a la que aún le tira pullas (9 mandamiento). Pregona y no practica. Desde su mente de loba, le quitaron su posesión y reacciona como leona, no como una mujer consciente que entiende y acepta que el amor puede terminar. Una loba no compite con las de su especie. ¿Y ella? Pura teoría de loba herida”.